Vil du holde dig i form, bevæge dig lettere og føle dig mere sikker – uden at rejse dig fra stolen?
Det kan hurtigt blive demotiverende at holde sig aktiv, når almindelig træning kræver, at du kommer ned på gulvet, og indebærer svære bevægelser, lange træningspas eller øvelser, der ikke længere føles behagelige.
Samlingen er lavet for at gøre motion enklere, lettere at gå til og nemmere at få ind i hverdagen. Med klare rutiner på stol lærer du praktiske øvelser til ben, arme, mave og ryg, blide udstrækninger for smidighed og bevægelighed samt et struktureret program over 28 dage, der kun tager 10 minutter om dagen.
Uanset om du vil i gang med at motionere igen efter en lang pause eller søger en blidere måde at bevæge dig på, viser samlingen dig vejen, trin for trin, til mere styrke, bedre bevægelighed og en aktiv hverdag derhjemme – også på længere sigt.
Stoletræning for seniorer 2026 – den komplette samling + 2 bøger i gave
3 BØGER TIL PRISEN FOR 1
I en begrænset periode får du:
Hvorfor lyder tilbuddet for godt til at være sandt?
Det forstår vi godt – tre komplette bøger med stoleøvelser til prisen for én ser man ikke hver dag.
Forklaringen er enkel: Én gang om året – netop nu – holder vi en særlig kampagne for at sige tak til vores læsere og gøre vores mest populære samlinger for begyndere tilgængelige for så mange som muligt.
Fordi vi selv står for det hele – fra vi skriver bøgerne, til de bliver leveret digitalt – slipper vi for de sædvanlige mellemled, og derfor koster hele samlingen kun 149 kr. i stedet for normalt 447 kr.
Du får altså en komplet metode til træning på stol – fra styrke i ben, arme, mave og ryg til bedre holdning, smidighed og bevægelighed, og oven i købet en guidet plan over 28 dage med 10 minutter om dagen – uden indviklede programmer eller udmattende træningspas.
I stedet for at være i tvivl om, hvilke bevægelser du skal lave, hvordan du sætter dem sammen eller hvordan du holder fast i dem, får du klare rutiner, der opbygger din styrke, gør dig mere sikker i dine bevægelser og gør det nemt at holde dig i gang i hverdagen.
Når kampagnen er slut, gælder normalprisen igen.
📚 Hvad er der i bestsellersamlingen?
- Bog 1 – Styrketræning på stol for seniorer: Bliv stærkere med enkle øvelser til ben, arme og mavemuskler. Lær praktiske bevægelser, der giver dig bedre stabilitet og gør hverdagens gøremål lettere – mens du sidder behageligt på en stol.
- Bog 2 – Udstrækning og bevægelighed på stol for seniorer: Opdag blide siddende udstrækninger, der forbedrer din smidighed, din holdning og din bevægelighed i det hele taget. Løsn op for stive muskler, og få en rutine, der gør alle bevægelser lettere og mere behagelige.
- Bog 3 – 28-dages træningsplan på stol: Følg et struktureret program over 28 dage med korte daglige rutiner på 10 minutter for styrke, smidighed, bevægelighed og selvtillid. Hver dag får du et klart træningspas, så det bliver lettere at blive ved og gøre træningen til en god vane.
I samlingen finder du:
- Styrkeøvelser på stol, der er særligt tilpasset seniorer og begyndere
- Praktiske bevægelser til ben, arme, mave og ryg, så du holder dig aktiv uden indviklede træningspas
- Blide øvelser i siddende stilling for bedre balance, bedre kontrol over dine bevægelser og mere sikkerhed i hverdagen
- Enkle udstrækningsrutiner, der løsner op for stive steder i kroppen og gør bevægelserne lettere
- Målrettede bevægelighedsøvelser til skuldre, hofter, ben, ryg og følsomme led
- Øvelser med fokus på holdningen, så du sidder og står mere rank og bevæger dig lettere
- Træning, der kan klares 100 % siddende på en stol – du skal aldrig ned at ligge på gulvet
- Korte træningspas på 10 minutter, som er lette at finde tid til uden at vende op og ned på din dag
- En afbalanceret tilgang, der kombinerer styrke, smidighed og bevægelighed, uden at nogen del af kroppen bliver glemt
- Klare og betryggende instruktioner, så du altid ved, hvad næste skridt er – uden at være i tvivl
- Et gradvist program over 28 dage, der gør det lettere at blive ved uden at miste lysten
- En tryg vej fra enkle øvelser til en sund og varig rutine derhjemme
Stoletræning for seniorer 2026 – den komplette samling + 2 bøger i gave
Forestil dig glæden ved at holde dig aktiv – med ro i sindet…
👉 I stedet for at give op, fordi almindelig motion er for hård, laver du enkle bevægelser på en stol – i ro og mag derhjemme.
👉 I stedet for at være i tvivl om, hvordan du bedst styrker kroppen på en skånsom måde, har du målrettede øvelser til ben, arme, mave og ryg.
👉 I stedet for at lade stivheden begrænse dig laver du blide udstrækninger, der hjælper dig med at bevare din bevægelighed hver dag.
👉 I stedet for at improvisere uden nogen rød tråd får du en velafbalanceret blanding af styrke, smidighed, holdning og bevægelighed.
👉 I stedet for at droppe lange træningsprogrammer halvvejs følger du en guidet plan over 28 dage med kun 10 minutter om dagen.
Det er ikke bare en samling træningsbøger.
Det er en hjælp hele vejen fra et par helt enkle siddende øvelser til en fast rutine, der giver styrke, bevægelighed, en god holdning og selvtillid i hverdagen.
Du lærer nyttige bevægelser til hele kroppen, får en afbalanceret træning og et klart program – uden udmattende træningspas.
Digital adgang med det samme.
Styrketræning på stol, ben, arme, mave og ryg, smidighed, holdning, bevægelighed, blide udstrækninger, hverdagens bevægelser og en komplet plan over 28 dage med 10 minutter om dagen: Du finder det hele i denne samling, der er skrevet til seniorer.
Har du lyst til at gøre motion enklere og lettere at gå til?
Du behøver hverken lange træningspas, dyrt udstyr eller øvelser på gulvet for at skabe en varig vane.
Med tydeligt forklarede øvelser på stol styrker du kroppen, bliver mere bevægelig og følger en plan over 28 dage, der passer til dit tempo.
Bestil alle 3 bøger i dag, og få en gradvis metode til mere spændstighed, smidighed og energi derhjemme.
Få hele samlingen »Stoletræning for seniorer« i dag til kun 149 kr.
Benyt dig af rabatten, før tilbuddet udløber!
Det siger vores læsere:
Ofte stillede spørgsmål
Hvilket format har bøgerne?
Bøgerne er digitale og i PDF-format. Du kan læse dem på din telefon, tablet eller computer – og printe dem, hvis du foretrækker papir.
Hvordan får jeg dem?
Efter betalingen får du en e-mail med links til at downloade bøgerne.
Skal jeg være i god form eller købe udstyr?
Nej. Alle øvelser laves siddende på en stol og er forklaret trin for trin – også hvis du starter igen efter en lang pause. En stabil stol er alt, du behøver for at komme i gang.
Hvilke betalingsmetoder kan jeg bruge?
Kort, MobilePay, Apple Pay, Google Pay og Klarna. Betalingen er sikker og krypteret.